Aktuellt hos oss

Dagsretreat 9 april 



Unna dig ett underbart dagsretreat 

med fokus på välmående för kropp och

sinne! Det här retreatet har fokus på

att fördjupa asanapraktiken och nyfiket

utforska delar av yogan som kanske är

nya för dig. Varmt välkommen!


Program:

11:15 -13:00 Ashtanga yoga. Kombinerad praktik och fördjupning i workshopform -  med Rose Marie Andersson


13:00 - 15:00 Promenad i vårsolen eller egen transport till Vår Gård Saltsjöbaden för vegetarisk lunch vid havet


15:00 – 16:30 Workshop pranayama och meditationsträning. Pranayama är yogiska andningstekniker som syftar till att stilla vårt sinne och balansera vår kropp, och som förbereder för djupare koncentration och meditation. Inklusive paus med mellanmål –veganska smoothies och bars. (Maria Lilja)

16:30 – 18:00 Yin & restorative yoga (Maria Lilja)

 

Plats: Mondo Yoga, Saltsjöbaden,

Datum och tid: Lördag 9 april kl 11:15-18:00 

 

Pris & bokning

Pris för Mondo Yogis (medlemmar): 500 kr för heldag inklusive lunch, 250 kr för halvdag. Pris för ej medlem: 1000 kr inklusive lunch för heldag, 500 kr för halvdag. Anmälan gör du i appen Mindbody/Mondoyoga eller via mail info@mondoyoga.se. Betalning med kort på plats. Maximalt deltagarantal 10 personer, och minst deltagarantal 5 personer.

 

Praktisk info

Det finns mattor och utrustning i studion som du kan låna. Lunchpromenaden tar ca 20 minuter och går via Saltsjöbadens fina strandpromenad med härlig havsutsikt. Möjlighet att duscha i studion finns.


Dagsretreat 14 maj 



Unna dig ett underbart dagsretreat 

med fokus på välmående för kropp och

sinne! Det här retreatet har fokus på

Hatha yoga, Yin yoga och tekniker för

djupare avslappning och återhämtning. 

Varmt välkommen!


Program:


10:30 -12:30 Hatha yoga. Kombinerad praktik och fördjupning i workshopform med Sabina Stenberg


12:30 - 14:30 Promenad i vårsolen eller egen transport till Vår Gård Saltsjöbaden för vegetarisk lunch vid havet


14:30 – 16:00 Workshop pranayama och meditationsträning med Maria Lilja Pranayama är yogiska andningstekniker som syftar till att stilla vårt sinne och balansera vår kropp, och som förbereder för djupare koncentration och meditation. Inklusive paus med mellanmål – veganska smoothies och bars. 


16:00 – 17:30 Yin yoga med Alexandra Frank 


17:30 - 18:30 Reflektioner och avslutning

 

Plats: Mondo Yoga, Saltsjöbaden,

Datum och tid: Lördag 14 maj kl 10:30-18:30 

 

Pris & bokning

Pris för Mondo Yogis (medlemmar): 500 kr för heldag inklusive lunch, 250 kr för halvdag. Pris för ej medlem: 1000 kr inklusive lunch för heldag, 500 kr för halvdag. Anmälan gör du i appen Mindbody/Mondoyoga eller via mail info@mondoyoga.se. Betalning med kort på plats. Maximalt deltagarantal 10 personer, och minst deltagarantal 5 personer.

 

Praktisk info

Det finns mattor och utrustning i studion som du kan låna. Lunchpromenaden tar ca 20 minuter och går via Saltsjöbadens fina strandpromenad med härlig havsutsikt. Möjlighet att duscha i studion finns.


Barnyoga 9 -13 år


Barnyoga tar avstamp i en yogasaga och är roligt och tillåtande. Sagorna bjuder in till lekfull och kravlös rörelseglädje.


Yogasagorna har vissa teman som till exempel kreativitet eller självkänsla, men förmedlas på ett lekfullt sätt utan krav på prestation.


Syftet med yoga för barn är att bli kompis med kroppen och knoppen. Med yoga får barnen träna rörlighet, balans, motorik, koncentration och medveten närvaro. Och ha roligt!


Barnyogan har godkänts som metod av Skolinspektionen i Sverige. Elin som leder barnyogan är diplomerad barnyogaledare.


Mer info och anmälan - maila: barnyoga@mondoyoga,se